1. Sprawy bieżące

 

2. Kubek 

            -PPM- co to jest, skutki uboczne( Nokia vs smartphone)

            -CPM- co to jest, dlaczego jest zmienne 

            - Odchudzanie, przestój wagi, tycie 

 

3. Metabolizm

            - Zwolniony metabolizm 

            - Różnice ppm pomiędzy osobami 

            - Z czego składa się metabolizm- BMR, TEF(efekt termiczny pożywienia), TEA, NEAT

             -Różnica NEAT pomiędzy osobami - TEA vs NEAT - Dlaczego jedni mogą jeść więcej 

             - Przykład osób 

 

4. Jak się odchudzać 

             - Wielkość deficytu, nadwyżki, jak zmieniać kalorykę 

 

5. Jak kontrolować wagę

              - Czy waga to dobry wyznacznik progresu

              -Jak się ważyć?

              - Inne metody 

 

6. Makroskładniki        

              - Wymienić, Rola w organizmie 

 

​

​

​

​

​

​

​

​